こんばんは！よしかわ鍼灸整骨院の院長の吉川です。
残暑厳しい時期ですね。最近ゲリラ豪雨とかも多いです。
当院では暑さのせいでしょうか。体調を崩されている方が多く感じます。
コロナは想像より早い段階で減少傾向に転じていましたが、子どもたちのアデノウイルス（手足口病等）は相変わらず猛威を振るっているようです。
皆さん暑さで食事や運動バランスが崩れてきているのも原因ですよね。でも、これってしょうがないなぁなんて感じています。だってこんな暑い夏、我々が今まで経験してきた夏の過ごし方の知識なんて全然役に立ちません。まさに新しい夏であって、今後対策を講じていかなければいけないんだと感じています。総合的に睡眠が大事かなぁなんて思います。僕も睡眠障害をもっていて、それが夜食症なんて厄介な２次障害を産んでとてもつらい状況です。今まで抵抗はしていたのですが、内科の先生と相談して、睡眠薬を出してもらうことになりました。おかげで快適に睡眠をとっています。身体がほてっているとよい寝つきができません。クールダウンしてからお休み頂くのがいいですね。暑いのもあと1カ月頑張りましょう。