こんばんは。よしかわ鍼灸整骨院の院長の吉川です。
最近、気圧・気温・湿度が甚だしく変化しており、身体に障るのか、ぎっくり腰がすごく多く感じます。
ゴールデンウイークも明けて、ちょっと一息したところでみなさん疲れが出てしまったのでしょうか？
ここではちょっとした個人的なアドバイスをしていきたいと思います。
特に朝痛める方が多いので①ズボンをはくとき②靴下をはくとき③トイレから立つとき④洗顔時の姿勢
などなど、朝食を食べられる前の行動にはご注意ください。人間には胃に食べ物が入ると特異的作用が働いて代謝・体温が上がるのですが、その上がるまでは注意が必要です。

また最初に述べたように疲れていたり、寝不足だったりした方がギックリ腰になるような気がします。みなさん十分に気を付けてくださいね。